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Thérapies naturelles en Finistère

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Cet été, fabriquez-vous un album de souvenirs 3D !

 

​Lorsque les vacances approchent, un vent de liberté peut souffler dans notre tête permettant déjà de chasser le stress et autres pensées parasites...

Comme si nous commençions une nouvelle vie, débarassés des impératifs, de la pression, des horaires...nous pouvons alors voir s'étendre devant nous une immense plage de temps libre laissant entrevoir une multitude de possibilités, d' activités, de découvertes, d' idées créatives 

ou encore de temps de repos et de détente...

 

ET pas à pas, nous prenons goût à pouvoir redécouvrir , l'espace de quelques jours, quelques semaines et peut-être même plus longtemps encore, 

la joie d' avoir le temps, le bonheur de prendre le temps, d'être à l' écoute de nos envies, de nos désirs, de tout ce qui ravive la flamme de cette énergie de vie en nous...

Et comment faire durer encore plus longtemps toutes ces émotions, ces sensations bienfaisantes...?

 

Un peu de Pratique...

 

Je vous propose donc un petit exercice à appliquer durant tous les moments riches en émotions dont vous voulez vous souvenir...

​Allez...Vous me suivez ?... C' est parti ...?

​Alors, à vous de voir si vous voulez fermer les yeux ou si vous préférez juste imaginer entendre ce que je vous propose...

 

Il s' agit d' abord, comme souvent, de vous concentrer sur votre respiration et les mouvements de votre ventre...et à chaque mouvements, plus amples, commencer à vous détendre un peu plus profondément...

Ajustez votre position afin qu'elle soit la plus confortable possible et laissez-vous aller...

Laissez-vous aller à la douceur des sens, des perceptions, en pleine conscience, observez cette situation agréable que vous êtes en train de vivre et quels en sont les détails, les couleurs, comment est l 'environnement, l'espace...

et comme avec votre appareil photo..vous pouvez même agrandir la profondeur de votre champ de vision...ou zoomer sur un détail particulièrement beau...émouvant....

​ET...arrêtez-vous un instant 

Rassurez-vous, vous allez pouvoir continuer...

​Continuer à faire durer le plaisir...

​Mais d' abord, prenez le temps de respirer, d 'inspirer profondément pour mesurer l' intensité de ces sensations agréables...et prendre le temps...prendre le temps d'imaginer la première page de votre album souvenirs, la toute première page d'une belle série de souvenirs positifs !

ET à l' expiration, commencez à y coller la photo de ce premier souvenir 3D...

Mais pourquoi 3D d' abord ?

​Parce qu' avec l' image, vous pouvez choisir d'y laisser aussi le son et les sensations, les émotions...

et cet album photo peut même devenir une bibliothèque vidéo si vous voulez...

Avec un disque dur, un espace tellement vaste que

vous avez la place d'y mettre autant de souvenirs positifs que vous le désirez.

Des souvenirs agréables avec vos 5 sens à portée de tête !

Simple et Pratique...

Qu'en pensez-vous ?

Alors, en vous souhaitant d' agréables vacances et surtout de bons souvenirs !

Je vous dis à bientôt !

 


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