Yoga du rire à Crozon et Quimper

La technique est basé sur un fait scientifiquement prouvé :  le corps ne fait pas la différence entre un rire intentionnel et un rire spontané. Le fait de stimuler les muscles intervenant dans le rire permet d' activer les zones du cerveau liées au rire.

Le Yoga du rire est une pratique que chacun peut choisir d' utiliser pour augmenter son niveau de bien-être.

Elle a été créée par le Dr Madan Kataria en 1995 qui a créé cette technique simple et efficace en associant des combinaisons de rire intentionnel avec des respirations profondes et des exercices vocaux car il avait remarqué que parmi ses patients, ceux qui exprimaient de la joie guérissent beaucoup plus rapidement.

Cette méthode accessible à tous favorise donc une meilleure santé et à un état de bien-être global en agissant sur la réduction du stress et l' augmentation des émotions positives (joie, bonheur, confiance en soi...)

Elle favorise le lâcher-prise et la détente mentale car il est impossible de penser et de rire en même temps. Ainsi notre partie consciente se déconnecte et ouvre la voie à plus de créativité, de confiance en soi et de cohésion sociale. En décidant de rire avec les autres sans raisons, vous vous permettez de dépasser les blocages liés à la pudeur ou à l 'éducation...

Comment cela fonctionne ?

Tout commence par un rire intentionnel, provoqué qui permet déjà en 15 minutes d' obtenir les mêmes bienfaits psychologiques et physiologiques qu' un rire spontané et ample.

Le Yoga du Rire regroupe des exercices d' étirements, des exercices respiratoires inspirés du Yoga, des exercices de rire et des technique de confiance en soi...

Je propose des animations d'ateliers de groupe et des interventions en entreprise et en Ehpad..

Les dates pour la rentrée 2017 seront mises prochainement sur le Blog et le site...

En attendant, intéressez-vous à tous les moments où vous riez !